Zwangerschapskalender
Moeder worden is spannend. Zeker bij een eerste kindje. Waarschijnlijk heb je allerlei vragen over de kraamzorg: hoeveel uren kraamzorg krijg ik, wat kost dat, wat doet de kraamverzorgende allemaal?
Geen zorgen, wij zijn er voor jou! Hieronder geven we je graag antwoord op allerlei vragen over onze kraamzorg.
1 Week Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je bent officieel 1 week zwanger, al is er nog geen sprake van een bevruchting. Deze week begint je menstruatiecyclus en bereidt je lichaam zich voor op een mogelijke zwangerschap. De eicel rijpt in de eierstok en het baarmoederslijmvlies wordt opgebouwd. Aan het eind van deze week volgt waarschijnlijk de eisprong.
Je baby
Er is nog geen embryo of foetus aanwezig. Alles speelt zich nog af in voorbereiding op de bevruchting. Toch telt deze week mee in de zwangerschapsduur.
Jouw lichaam
Je merkt geen symptomen van zwangerschap. Het is je menstruatieweek of deze loopt net af. Wel is dit een goed moment om te starten met foliumzuur, gezonder te eten en alcohol en nicotine te vermijden.
Tips voor deze week
- Start met foliumzuur (0,4 mg per dag)
- Houd je menstruatiecyclus bij
Let op je leefstijl: vermijd roken, alcohol en ongezonde voeding
2 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je zit nu in je vruchtbare fase. De eisprong vindt deze week plaats, meestal rond dag 14 van je cyclus. Als er bevruchting optreedt, begint het wonder in de komende dagen.
Je baby
Nog geen embryo, maar de eicel staat klaar. Na de eisprong kan deze binnen 24 uur bevrucht worden. De zaadcellen zijn al actief aanwezig als je recent seks hebt gehad.
Jouw lichaam
Je kunt helder, rekbaar slijmverlies merken: een teken dat je vruchtbaar bent. Soms voel je een lichte steek bij de eisprong (mittelschmerz).
Tips voor deze week
- Blijf gezond eten en vermijd stress
- Let op ovulatiesymptomen
- Vrij regelmatig om de kans op bevruchting te vergroten
3 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
De bevruchting vindt waarschijnlijk nu plaats. De zaadcel dringt de eicel binnen en samen vormen ze een zygote. Die deelt zich en reist naar de baarmoeder.
Je baby
Je baby bestaat uit een klompje cellen dat zich snel deelt. Het heet nu blastocyste en nestelt zich binnen enkele dagen in de baarmoederwand.
Jouw lichaam
Je merkt nog niets, maar hormonaal is er al van alles gaande. Sommige vrouwen voelen lichte krampjes of zien een druppel bloed (innestelingsbloeding).
Tips voor deze week
- Blijf foliumzuur slikken
- Neem voldoende rust
- Let op subtiele signalen van je lichaam
4 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
De blastocyste is ingenesteld: je bent echt zwanger! Het embryo begint met de aanleg van de organen. Het zwangerschapshormoon hCG stijgt.
Je baby
De embryo is ongeveer 1 mm groot. Er ontstaan kiemlagen waaruit organen en het zenuwstelsel zich ontwikkelen.
Jouw lichaam
Je menstruatie blijft uit. Je kunt last krijgen van gevoelige borsten, vermoeidheid of stemmingswisselingen. Een zwangerschapstest kan nu positief zijn.
Tips voor deze week
- Doe een test als je overtijd bent
- Eet gevarieerd en rust voldoende
- Maak alvast een afspraak bij de verloskundige
5 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je zwangerschapshormonen nemen toe. Je baby groeit snel. De aanleg van het hartje, ruggenmerg en hersenen begint.
Je baby
Het embryo is nu ongeveer 2 mm groot. Het hartje begint zich te vormen en kan binnenkort kloppen. Ook het centrale zenuwstelsel ontwikkelt zich.
Jouw lichaam
Je voelt je misschien moe of misselijk. Gevoelige borsten, vaak moeten plassen en stemmingswisselingen komen veel voor.
Tips voor deze week
- Plan je eerste controle bij de verloskundige
- Vraag kraamzorg aan
- Blijf gezond eten en drinken
6 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby’s hartje klopt nu! De organen ontwikkelen zich in hoog tempo. Ook de ledematen beginnen vorm te krijgen.
Je baby
Het embryo is ongeveer 4 mm groot. Het hartje klopt snel en is zichtbaar op een echo. Armpjes en beentjes ontstaan als kleine knobbels.
Jouw lichaam
Je kunt last hebben van misselijkheid, vermoeidheid en gevoelige borsten. Ook stemmingswisselingen en vaker moeten plassen komen voor.
Tips voor deze week
- Neem kleine, lichte maaltijden tegen misselijkheid
- Zorg voor voldoende rustmomenten
- Gebruik een zachte beha bij gevoelige borsten
7 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby groeit snel door. De basis van het gezicht vormt zich en het hoofdje groeit hard door de hersenontwikkeling.
Je baby
Het embryo is nu ongeveer 1 cm groot. Oogjes, mond en oortjes beginnen zich te vormen. Ook de hersenen maken een groeispurt.
Jouw lichaam
Misselijkheid, stemmingswisselingen en vermoeidheid kunnen flink aanwezig zijn. Je borsten groeien en worden gevoeliger.
Tips voor deze week
- Blijf goed eten, al is het in kleine porties
- Draag losse kleding voor comfort
- Praat over je gevoelens met je partner
8 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Het hartje van je baby klopt krachtig. De organen blijven zich ontwikkelen en het skelet begint te vormen.
Je baby
Het embryo is nu ongeveer 1,5 cm lang. Armen en benen zijn goed zichtbaar en vingers beginnen zich te vormen.
Jouw lichaam
Je kunt last hebben van obstipatie, duizeligheid of voedselafkeer. Je baarmoeder groeit snel, maar dat zie je nog nauwelijks.
Tips voor deze week
- Blijf voldoende water drinken
- Vermijd rauw vlees en ongepasteuriseerde kaas
- Plan je eerste afspraak bij de verloskundige als dat nog niet is gebeurd
9 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
De basis van alle organen is gelegd. Je baby gaat steeds meer op een klein mensje lijken.
Je baby
Het embryo is nu zo’n 2,5 cm lang. Handen, voeten en gewrichten zijn zichtbaar. De staart verdwijnt langzaam.
Jouw lichaam
Je voelt je waarschijnlijk nog moe en misselijk. Ook je darmen kunnen trager werken. Je buik kan opgezet aanvoelen.
Tips voor deze week
- Eet vezelrijk tegen obstipatie
- Plan een rustmoment per dag
- Noteer je vragen voor de eerste echo
10 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby is nu een foetus! Het grootste deel van de organen is aangelegd en groeit door. De kans op een miskraam daalt.
Je baby
Je baby is nu ongeveer 3 à 4 cm lang. Armen en benen zijn gevormd, de oogleden zijn gesloten. Het hart klopt snel en krachtig.
Jouw lichaam
Misselijkheid en vermoeidheid kunnen aanhouden, maar worden bij sommigen langzaam minder. Je kunt last krijgen van een droge huid of pigmentvlekken.
Tips voor deze week
- Plan de termijnecho tussen week 10 en 12
- Geef je zwangerschap door aan je werkgever
- Geniet van het besef: je bent al 10 weken onderweg!
11 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby ontwikkelt zich snel. Het gezicht krijgt meer vorm en de organen blijven doorgroeien. De kans op een miskraam neemt vanaf nu verder af.
Je baby
Je baby is ongeveer 4,5 cm groot en weegt rond de 8 gram. Het hoofdje is nog relatief groot, maar de verhoudingen worden steeds normaler. Oren, neus, vingers en tenen zijn zichtbaar en krijgen meer detail. Het hartje klopt stevig door.
Jouw lichaam
De ergste misselijkheid kan nu afnemen. Je kunt nog last hebben van vermoeidheid, gevoelig tandvlees of een veranderde huid. Je baarmoeder groeit en je buikje kan wat ronder worden.
Tips voor deze week
- Plan een controle bij de verloskundige
- Poets voorzichtig bij gevoelig tandvlees
- Draag comfortabele, loszittende kleding
12 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je sluit het eerste trimester af. De baby heeft nu alle belangrijke organen en groeit vooral in lengte en gewicht.
Je baby
Je baby is ongeveer 5,5 cm lang en weegt ongeveer 14 gram. De reflexen ontwikkelen zich: hij kan de handjes bewegen en zelfs op de duim zuigen. Het gezichtje is nu duidelijker zichtbaar.
Jouw lichaam
Je kunt merken dat je je energie langzaam terugkrijgt. Sommige vrouwen krijgen pigmentvlekken of een donkere streep op de buik (linea nigra).
Tips voor deze week
- Plan de termijnecho
- Bespreek met je omgeving of je het goede nieuws wilt delen
- Blijf gezond eten, met extra aandacht voor calcium en ijzer
13 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
De basis van alle organen is gelegd. Je baby gaat steeds meer op een klein mensje lijken.
Je baby
Het embryo is nu zo’n 2,5 cm lang. Handen, voeten en gewrichten zijn zichtbaar. De staart verdwijnt langzaam.
Jouw lichaam
Je voelt je waarschijnlijk nog moe en misselijk. Ook je darmen kunnen trager werken. Je buik kan opgezet aanvoelen.
Tips voor deze week
- Eet vezelrijk tegen obstipatie
- Plan een rustmoment per dag
- Noteer je vragen voor de eerste echo
14 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby wordt steeds actiever, ook al voel je het nog niet. Zelf bevind je je vaak in een stabielere fase van je zwangerschap.
Je baby
Je baby is ongeveer 8 cm groot en beweegt actief in het vruchtwater. Het gezichtje krijgt steeds meer kenmerken en de eerste donshaartjes (lanugo) beginnen te groeien.
Jouw lichaam
Je kunt meer trek krijgen, beter slapen en minder last hebben van misselijkheid. Je baarmoeder groeit verder omhoog en je buik is beter zichtbaar.
Tips voor deze week
- Kies voor gezonde snacks, zoals fruit of noten
- Slaap bij voorkeur op je zij voor een betere doorbloeding
- Koop indien nodig comfortabele positiekleding
15 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby reageert op geluid en slikt vruchtwater. Jij begint je steeds comfortabeler te voelen in je zwangerschap.
Je baby
Je baby is nu ongeveer 10 cm groot. De smaakpapillen ontwikkelen zich en hij slikt kleine beetjes vruchtwater. Ook beginnen de eerste haartjes op het hoofdje te groeien.
Jouw lichaam
Je merkt mogelijk dat je sneller buiten adem bent. Daarnaast kun je last krijgen van gevoelig of bloedend tandvlees door hormonale veranderingen.
Tips voor deze week
- Beweeg regelmatig, zonder te overdrijven
- Plan een controle bij de tandarts
- Begin met oriënteren op kraampakket of geboortelijst
16 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby is volop in ontwikkeling en kan licht en geluid waarnemen. Jij merkt mogelijk de eerste subtiele bewegingen.
Je baby
Je baby is ongeveer 11 cm groot en weegt rond de 100 gram. De ogen kunnen al licht onderscheiden en het gehoor ontwikkelt zich. De spieren worden sterker, waardoor bewegingen soepeler verlopen.
Jouw lichaam
Je buik groeit door en je gewicht neemt toe. Sommige vrouwen merken bandenpijn, duizeligheid of verstopte neus. Je kunt ook een zwangerschapsmasker krijgen: donkere vlekken op je gezicht.
Tips voor deze week
- Gebruik zonnebrand om pigmentvlekken te beperken
- Let op je houding en rugbelasting
- Draag comfortabele schoenen
17 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby ontwikkelt een eigen slaap- en waakritme. Ook jij krijgt steeds meer energie en vertrouwen in je zwangerschap.
Je baby
Je baby is nu 13 cm groot. Het lichaam is beter in verhouding met het hoofd. Je baby slaapt, wordt wakker, slikt vruchtwater en beweegt actief.
Jouw lichaam
Je kunt last krijgen van obstipatie of lichte rugklachten. Door verhoogde bloedtoevoer zie je misschien duidelijkere aderen op je benen of borsten.
Tips voor deze week
- Eet vezelrijk en drink veel water
- Draag ondersteunende kleding bij rugklachten
- Observeer wanneer je baby actief is
18 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
De oren van je baby doen hun werk. Bij een echo kun je nu vaak het geslacht zien, als jullie dat willen weten.
Je baby
Je baby is 14 cm groot. Het gehoor is actief: stemmen, muziek en geluiden worden opgevangen. De geslachtsorganen zijn gevormd.
Jouw lichaam
Je buik wordt boller en je kleding kan echt strak gaan zitten. Ook kun je meer afscheiding opmerken. Dat is normaal, zolang het niet jeukt of ruikt.
Tips voor deze week
- Draag katoenen ondergoed
- Laat bij de 20-wekenecho weten of je het geslacht wilt weten
- Praat of zing tegen je baby – het hoort je nu!
19 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby groeit flink. De huid krijgt een beschermlaag en jij merkt mogelijk veranderingen aan je eigen huid of haar.
Je baby
Je baby is 15 cm groot. De huid wordt dikker en krijgt een laagje huidsmeer (vernix). Ook donshaartjes zijn nu overal aanwezig.
Jouw lichaam
Sommige vrouwen krijgen glanzend haar, sterkere nagels of juist een drogere huid. Ook kunnen spataderen of zwangerschapsjeuk ontstaan.
Tips voor deze week
- Masseer je huid met een milde olie
- Beweeg dagelijks om de bloedsomloop te stimuleren
- Draag eventueel steunkousen tegen spataderen
20 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je bereikt de helft van je zwangerschap. De 20-wekenecho geeft een goed beeld van de groei en ontwikkeling.
Je baby
Je baby is ongeveer 16,5 cm groot en weegt rond de 300 gram. Alle organen zijn aangelegd en worden tijdens de echo gecontroleerd.
Jouw lichaam
Je baarmoeder komt tot je navel. Je kunt meer trek krijgen of last van brandend maagzuur krijgen. De eerste schopjes worden soms voelbaar.
Tips voor deze week
- Ga voorbereid naar de 20-wekenecho
- Eet kleinere porties bij maagzuur
- Neem een pauze als je je moe voelt
21 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby’s zintuigen worden steeds sterker. Jij voelt je waarschijnlijk nog redelijk fit en je buik begint echt op te vallen.
Je baby
Je baby is ongeveer 27 cm lang en weegt rond de 360 gram. De wenkbrauwen en oogleden zijn gevormd. Hij of zij proeft het vruchtwater, hoort jouw stem en voelt bewegingen van buitenaf.
Jouw lichaam
De meeste vrouwen voelen hun baby regelmatig bewegen. Ook kun je last krijgen van harde buiken, beenkrampen of spataderen.
Tips voor deze week
- Beweeg regelmatig, dat helpt tegen krampen
- Neem tijd voor rustmomenten bij harde buiken
- Gebruik een zwangerschapskussen voor een betere slaaphouding
22 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby reageert steeds actiever op jouw stem en aanraking. Dit is een mooie week om bewust contact te maken.
Je baby
Je baby is ongeveer 28 cm groot en weegt rond de 430 gram. De lippen, oogleden en wenkbrauwen zijn duidelijk zichtbaar. Hij oefent met slikken en ademen in het vruchtwater.
Jouw lichaam
Je buik groeit gestaag. Je kunt sneller buiten adem raken en hebt meer behoefte aan ontspanning. Sommige vrouwen merken nu een verminderde weerstand.
Tips voor deze week
- Praat of zing tegen je buik
- Zorg voor voldoende vitaminen en frisse lucht
- Neem tijd voor ontspanning, bijvoorbeeld met een warm bad
23 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby begint vet op te slaan en de longblaasjes ontwikkelen zich. Zelf kun je meer trek krijgen of sneller last hebben van hitte.
Je baby
Je baby is ongeveer 29 cm lang en weegt rond de 500 gram. De huid is nog dun maar minder doorzichtig. De longen oefenen met ademhalen.
Jouw lichaam
Je kunt het snel warm hebben en merkt misschien dat je vaker moet plassen. De huid op je buik kan beginnen te jeuken door het oprekken.
Tips voor deze week
- Smeer je buik dagelijks in tegen jeuk
- Drink voldoende om oververhitting te voorkomen
- Blijf in beweging, ook bij warm weer
24 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby is nu technisch gezien levensvatbaar. De ontwikkeling blijft razendsnel doorgaan en hij of zij groeit flink.
Je baby
Je baby is ongeveer 30 cm groot en weegt zo’n 600 gram. Hij opent mogelijk zijn ogen en traint reflexen zoals grijpen en zuigen.
Jouw lichaam
Door de groei kun je sneller moe zijn. Ook kun je last krijgen van brandend maagzuur of vocht vasthouden.
Tips voor deze week
- Eet vaker kleine maaltijden bij maagzuur
- Leg je benen regelmatig omhoog bij vochtophoping
- Overweeg een zwangerschapsmassage
25 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby beweegt veel en krijgt meer spierkracht. Jij kunt je evenwicht soms verliezen door je veranderende zwaartepunt.
Je baby
Je baby is ongeveer 32 cm lang en weegt zo’n 700 gram. Hij kan schrikken van harde geluiden en draait zich actief in je buik.
Jouw lichaam
Door je groeiende buik verandert je houding. Je rug kan pijnlijk zijn en je kunt sneller struikelen of uit balans raken.
Tips voor deze week
- Let op bij traplopen of fietsen
- Gebruik een buikband voor ondersteuning
- Blijf je bekkenbodemspieren trainen
26 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby opent zijn ogen en traint de ademhaling. Zelf kun je merken dat je sneller vermoeid raakt of last hebt van je rug.
Je baby
Je baby is ongeveer 33 cm lang en weegt zo’n 800 gram. De ogen gaan open en hij kan licht onderscheiden. Hij ademt vruchtwater in en uit als oefening.
Jouw lichaam
Misschien slaap je wat slechter of word je kortademig. Je buik wordt zwaarder en je rug kan pijnlijk aanvoelen.
Tips voor deze week
- Slaap op je zij met een kussen tussen je benen
- Wissel zitten en lopen af
- Vraag je partner om rug massage
27 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je bent in het derde trimester beland. De laatste fase van je zwangerschap begint.
Je baby
Je baby is ongeveer 34 cm lang en weegt zo’n 875 gram. De hersenen ontwikkelen zich razendsnel. Hij krijgt meer vet onder de huid.
Jouw lichaam
Je voelt je misschien minder soepel. Je kunt last hebben van brandend maagzuur, vermoeide benen of kortademigheid.
Tips voor deze week
- Eet kleinere porties
- Draag steunpanty’s bij zware benen
- Plan tijdig rust in
28 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby kan emoties ervaren en reageren op je aanraking of stem. Het contact wordt intenser.
Je baby
Je baby is ongeveer 35 cm en weegt rond de 1 kilo. Hij droomt in de REM-slaap en beweegt op geluiden of licht.
Jouw lichaam
Je kunt last hebben van rusteloze benen of slaapproblemen. Ook harde buiken kunnen vaker voorkomen.
Tips voor deze week
- Leg je handen op je buik voor contact
- Houd je ijzerinname op peil
- Las voldoende rustmomenten in
29 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby groeit snel en neemt meer plek in. Jij voelt dat aan je ademhaling en energie.
Je baby
Je baby is ongeveer 37 cm groot en weegt circa 1,2 kg. Het skelet wordt steviger en de longen rijpen verder.
Jouw lichaam
Je kunt sneller buiten adem raken en je buik wordt zwaarder. Ook kun je vocht vasthouden.
Tips voor deze week
- Vermijd langdurig staan
- Leg je benen omhoog
- Drink voldoende
30 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby begint zich in te draaien richting geboortepositie. Jij kunt meer last krijgen van harde buiken.
Je baby
Je baby is ongeveer 38 cm en weegt 1,3 kg. Hij traint zijn spieren en oefent met ademen, zuigen en grijpen.
Jouw lichaam
Je kunt last krijgen van indalingspijn of druk op je bekken. Ook slaap je mogelijk slechter.
Tips voor deze week
- Neem vaker pauze
- Probeer bekkenbodemoefeningen
- Bereid kraamtijd rustig voor
31 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby ontwikkelt een steeds duidelijker slaapritme. Ondertussen groeit hij verder en bereiden de longen zich voor op de eerste ademhaling.
Je baby
Je baby is ongeveer 41 cm lang en weegt ongeveer 1,5 kg. Hij slaapt veel en heeft momenten van activiteit, vaak ‘s avonds. De longblaasjes maken surfactant aan: een stofje dat helpt om straks zelfstandig te ademen.
Jouw lichaam
Je kunt meer last krijgen van kortademigheid, vermoeidheid en harde buiken. Ook wordt je buik zwaarder en je nachtrust onrustiger.
Tips voor deze week
- Probeer overdag momenten van rust in te bouwen
- Eet licht in de avond om beter te slapen
- Blijf je bekkenbodem versterken
32 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
De baby’s botten worden sterker en het hoofdje wordt zwaarder. Jij voelt die groei goed in je hele lichaam.
Je baby
Je baby is ongeveer 42 cm lang en weegt zo’n 1,7 kg. Hij slaapt veel, maar wordt ook actiever. De botten verharden, behalve de schedel: die blijft nog flexibel voor de bevalling.
Jouw lichaam
Je kunt last krijgen van bandenpijn, kuitkrampen of een strakke buik. Ook kun je sneller buiten adem raken bij lichte inspanning.
Tips voor deze week
- Masseer je benen bij kramp
- Drink voldoende water
- Begin eventueel met perineummassage
33 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je buik reikt steeds hoger en drukt tegen je middenrif. Je baby begint zich voor te bereiden op de bevalling.
Je baby
Je baby is ongeveer 43 cm lang en weegt 1,9 kg. Hij ontwikkelt vetlaagjes om zijn lichaam straks warm te houden. Ook oefent hij met zuigen en ademhalen.
Jouw lichaam
Maagzuur en ademhalingsproblemen kunnen erger worden. Je kunt je zwaarder en logger voelen, en slaapproblemen ervaren.
Tips voor deze week
- Slaap met extra kussens
- Eet kleinere maaltijden
- Laat je ondersteunen bij het tillen of bukken
34 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby heeft bijna zijn definitieve lengte. Jij merkt meer vermoeidheid, maar ook de drang om dingen voor te bereiden.
Je baby
Je baby is ongeveer 44 cm lang en weegt 2,1 kg. Hij daalt verder in en oefent zijn reflexen. De longetjes zijn bijna klaar voor gebruik.
Jouw lichaam
Je krijgt misschien last van indalingspijn, druk op je blaas of meer afscheiding. Ook kun je meer nesteldrang ervaren.
Tips voor deze week
- Begin met je ziekenhuistas of bevaltas
- Zorg dat je rust en beweging in balans houdt
- Werk eventueel aan je geboorteplan
35 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby zakt verder naar beneden. De bevalling komt dichterbij en je lichaam bereidt zich intensiever voor.
Je baby
Je baby is ongeveer 45 cm en weegt 2,3 kg. Hij ligt meestal met het hoofd naar beneden en beweegt iets minder door de beperkte ruimte.
Jouw lichaam
Je voelt vaker harde buiken, indalingspijn of drukkend gevoel in je onderbuik. Plassen en lopen kunnen lastiger worden.
Tips voor deze week
- Gebruik een warmtekussen bij indalingspijn
- Draag gemakkelijk zittende kleding en schoenen
- Rond je kraamvoorbereidingen af
36 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je zwangerschap is nu bijna voldragen. De meeste voorbereidingen zijn gedaan; nu is het afwachten.
Je baby
Je baby is ongeveer 46 cm lang en weegt 2,6 kg. Hij blijft nog groeien, maar is in principe klaar voor de geboorte.
Jouw lichaam
Je kunt last hebben van vermoeidheid, slecht slapen en meer voorweeën. Ook verlies van slijmprop kan optreden.
Tips voor deze week
- Check of alles voor de bevalling klaarstaat
- Let op tekenen van bevalling (krampen, slijmprop)
- Neem voldoende rust
37 Weken Zwanger
Wat gebeurt er deze week?
Je baby is vanaf nu ‘op tijd’. De bevalling kan elk moment beginnen, al duurt het vaak nog even.
Je baby
Je baby is ongeveer 47 cm lang en weegt 2,9 tot 3 kg. Hij oefent met ademen, zuigen en bewegen en slaapt veel.
Jouw lichaam
Je merkt misschien meer voorweeën, lage rugpijn of diarree. Je lichaam maakt zich klaar voor de bevalling.
Tips voor deze week
- Zorg dat je bereikbaar bent voor je verloskundige
- Luister naar je lichaam en pak extra rust
- Praat met je partner over de eerste kraamdagen
