7 weken zwanger  

In week 7 neemt de groei van het embryo opnieuw een grote sprong. De aanleg van de hersenen is in volle gang en er worden wekelijks miljoenen nieuwe zenuwcellen gevormd. Ook de armen en benen beginnen zich verder te ontwikkelen. Aan het eind van deze week zijn er zelfs al kleine hand- en voetplaatjes zichtbaar.

De organen die eerder zijn begonnen met ontwikkelen, zoals het hart, de lever en de maag, worden nu verfijnder. Het hartje klopt inmiddels stevig door, met een tempo van zo’n 140 tot 160 slagen per minuut. Dat is bijna twee keer zo snel als jouw hartslag. De eerste bewegingen kunnen al optreden, maar deze zijn nog zo klein dat je ze niet voelt.

Je baby (ontwikkeling embryo week 7)

Je kindje is nu ongeveer 7 tot 10 millimeter groot, vergelijkbaar met een bosbes. Het hoofd is nog steeds relatief groot in verhouding tot het lichaam, omdat de hersenontwikkeling prioriteit heeft. De ogen zijn zichtbaar als donkere vlekjes, en ook de neusgaten beginnen te ontstaan.

Armen en benen groeien gestaag. Eerst als kleine stompjes, daarna met een soort schijfjes aan het uiteinde waar later vingers en tenen uit zullen ontstaan. Ook de staart van het embryo wordt langzaam korter en zal in de komende weken volledig verdwijnen.

Hoewel het officieel nog een embryo is, zijn de eerste contouren van een menselijk figuurtje al te herkennen.

Jouw lichaam (symptomen bij 7 weken zwanger)

Veel vrouwen merken in deze week duidelijke zwangerschapsklachten. Misschien heb je het gevoel dat je “overgenomen” wordt door je hormonen. Geen gek idee, want de hCG-spiegel bereikt rond deze tijd zijn piek. Hierdoor kun je last hebben van:

• Heftige misselijkheid: Veel vrouwen voelen zich deze week het meest misselijk. De geur van koffie, vis of zelfs je favoriete ontbijt kan ineens afschrikken. Het helpt om in kleine beetjes te eten en een lege maag te vermijden.
• Ernstige vermoeidheid: Niet gewoon moe, maar echt uitgeput. Je lichaam werkt dag en nacht aan de ontwikkeling van je baby, en dat voel je.
• Gevoelige borsten en veranderende tepels: Je borsten kunnen gespannen aanvoelen en je tepels donkerder worden.
• Buikpijn of krampen: Je baarmoeder groeit, wat een trekkend gevoel of lichte pijn kan geven. Dit is meestal onschuldig zolang er geen fel bloedverlies bij komt kijken.
• Emotionele ups en downs: De ene dag voel je je blij, de andere dag overvalt je onzekerheid of somberheid. Hormonen, moeheid en alle veranderingen spelen hier samen een grote rol.

Sommige vrouwen hebben ook last van duizeligheid, extra honger of juist verlies van eetlust. Wees lief voor jezelf en probeer te accepteren dat je lichaam even zijn eigen ritme volgt.

Wat kun je regelen?

Als het goed is, heb je inmiddels een eerste afspraak bij de verloskundige ingepland. Die vindt meestal plaats rond 8 à 9 weken zwangerschap. Tijdens die intake bespreek je je gezondheid, je voorgeschiedenis en wordt vaak bloed geprikt.

Heb je kraamzorg nog niet geregeld? Dan is dit een goed moment. Veel organisaties zitten snel vol, dus hoe eerder je je aanmeldt, hoe meer keuze je hebt.

Blijf ook foliumzuur slikken en zorg voor voldoende rust, goede voeding en voldoende vocht. Probeer stress te vermijden waar mogelijk.

Tips voor deze week

• Plan momenten van rust in. Al is het maar een halfuurtje per dag. Je lichaam draait overuren.
• Houd een eetdagboekje bij als je last hebt van misselijkheid. Zo ontdek je sneller wat helpt of juist tegenwerkt.
• Informeer je partner over je klachten en emoties. Het helpt als jullie dit samen kunnen dragen.
• Vraag advies aan je huisarts of verloskundige als je je erg misselijk voelt of bijna niets binnenhoudt.
• Blijf bewegen op een rustige manier. Wandelen of lichte yoga kan je helpen je energie en humeur wat op peil te houden.

Week 7 is vaak een van de zwaardere weken qua klachten, maar het is ook een mijlpaal. Je baby ontwikkelt zich snel en het fundament voor het verdere verloop van de zwangerschap wordt nu gelegd. Het kan zwaar zijn, maar weet dat deze intensieve fase meestal tijdelijk is. Nog even, en je bereikt het eerste echomoment. Dat maakt veel goed.