Weken zwanger

37 weken zwanger  

Je bent nu 37 weken zwanger. Vanaf deze week ben je officieel ‘op termijn’. Dat betekent dat je baby vanaf nu in principe klaar is om geboren te worden. Of dat ook deze week gebeurt, weet je natuurlijk niet – sommige baby’s komen wat eerder, andere laten langer op zich wachten. Maar één ding is zeker: je bent in de laatste fase aangekomen.

Je baby in week 37

Je baby is nu ongeveer 48 tot 49 centimeter lang en weegt rond de 2800 tot 3000 gram. De longen zijn rijp genoeg om zelfstandig te ademen, en ook de rest van het lichaam is klaar voor het leven buiten de baarmoeder. De hersenen en het immuunsysteem blijven zich nog wel verder ontwikkelen, ook na de geboorte.

Als je baby al in hoofdligging ligt, is de kans groot dat hij of zij nu is ingedaald. Dit kan zorgen voor extra druk op je bekken, maar geeft vaak ook wat meer ruimte bovenin je buik, waardoor ademhalen en eten soms weer wat makkelijker gaat.

Je baby slaapt veel, maar laat zich vaak goed voelen. De bewegingen zijn meestal minder wild dan een paar weken geleden, maar ze blijven belangrijk. Je moet je baby nog steeds dagelijks voelen bewegen.

Wat merk jij?

Je lichaam is bezig met de laatste voorbereidingen. Misschien merk je dat je minder energie hebt, dat je sneller emotioneel bent of dat je de neiging hebt om alles nog één keer op orde te brengen. Dat is heel normaal.

Veelvoorkomende klachten deze week:

  • meer druk op je bekken, onderrug of schaambeen
  • harde buiken en oefenweeën (soms pijnlijk)
  • vaker moeten plassen
  • onrustig slapen of veel wakker worden
  • lichte krampen of menstruatie-achtig gevoel
  • ongeduld of juist rust

Ook kun je last hebben van nesteldrang: een plotselinge behoefte om schoon te maken, spullen te ordenen of ‘alles klaar’ te hebben. Dat is een natuurlijk signaal van je lichaam.

Wat kun je doen of afronden?

  • Zorg dat je ziekenhuistas echt klaarstaat, ook als je thuis wilt bevallen.
  • Controleer of je kraamzorg goed geïnformeerd is.
  • Laatste spullen klaarzetten: kruiken, kleertjes, babybedje, voeding, enzovoort.
  • Bespreek met je partner wat je van elkaar verwacht tijdens de bevalling en kraamtijd.
  • Noteer telefoonnummers van je verloskundige, kraamzorg en ziekenhuis op een vaste plek.

Tot slot

Je hoeft nu niks meer te forceren. Het belangrijkste is dat je goed voor jezelf zorgt, rust neemt en op je lichaam vertrouwt. Of de bevalling nu deze week begint of nog even op zich laat wachten: jij mag dit op je eigen manier doen. Je bent er bijna.

Bij 37 weken zwangerschap ben je officieel ‘klaar om te bevallen’. Je baby is bijna helemaal volgroeid, jij rondt de laatste dingen af en het is nu vooral een kwestie van vertrouwen, rust en geduld.