35 weken zwanger
Je bent nu 35 weken zwanger. Het einde komt langzaam in zicht. Je buik is groot, je energie wisselt van dag tot dag, en je hoofd staat misschien steeds vaker stil bij de bevalling. Het is een periode waarin je lichaam het zwaar heeft, maar waarin je ook toe kunt leven naar wat komen gaat. Of je je er nu klaar voor voelt of juist nog helemaal niet: alles is oké.
Je baby in week 35
Je baby is ongeveer 46 centimeter lang en weegt rond de 2400 gram. Hij of zij groeit nu vooral in gewicht. De botten zijn vrijwel volledig ontwikkeld, maar de schedelplaten blijven nog soepel, zodat je baby straks goed door het geboortekanaal kan.
De longen zijn bijna rijp, het zenuwstelsel werkt goed, en je baby oefent elke dag met ademhalen, zuigen en slikken. Ook worden slaap- en waakmomenten herkenbaarder. De meeste baby’s liggen nu in hoofdligging, maar als dat bij jou nog niet zo is, is er nog tijd om te draaien.
Wat merk jij?
Je buik voelt zwaar, je bewegingen worden trager en je hebt waarschijnlijk meer last van lichamelijke klachten dan een paar weken geleden. Veel vrouwen ervaren:
- meer harde buiken, vooral bij drukte of inspanning
- een drukkend of pijnlijk gevoel in het bekken of onderrug
- kortademigheid, ook bij lichte inspanning
- vermoeidheid, prikkelbaarheid of weinig concentratie
- slaapproblemen of vaker wakker worden
Misschien merk je ook dat je sneller geëmotioneerd bent, of juist meer behoefte krijgt om je terug te trekken. Dat is niet vreemd: je bent bezig met een grote overgang.
Wat kun je regelen of doen?
Dit is een goed moment om nog wat praktische dingen af te ronden, zodat je daar straks niet meer over na hoeft te denken:
- Pak je ziekenhuistas in (ook als je thuis wilt bevallen)
- Rond je geboorteplan af en bespreek het met je verloskundige
- Controleer of je bed op de juiste hoogte staat (minimaal 80 cm)
- Check of alle kraamzorgbenodigdheden in huis zijn
- Regel rust en hulp voor de eerste dagen na de bevalling
Probeer het tempo deze week echt wat te verlagen. Je hoeft niet alles perfect te regelen of af te vinken. Het is vooral belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Dat betekent rust nemen, loslaten wat niet hoeft, en vertrouwen op je lichaam. Je bent er bijna.