25 weken zwanger
Je bent nu 25 weken zwanger. De weken lijken soms voorbij te vliegen, maar je buik laat duidelijk zien dat je al ver bent. Je baby is volop in ontwikkeling, je voelt de bewegingen waarschijnlijk dagelijks, en je lichaam laat je steeds vaker weten dat rust geen overbodige luxe is. Je komt steeds dichter bij het derde trimester.
Je baby in week 25
Je baby is nu ongeveer 32 centimeter lang en weegt rond de 700 gram. Het lijfje wordt steeds steviger, mede door de opbouw van vetreserves. De huid is nog steeds dun en wat rimpelig, maar dat trekt in de komende weken bij.
De longen oefenen inmiddels volop met adembewegingen. Er komt nog geen lucht in de longen, maar je baby is zich aan het voorbereiden op het zelfstandig ademhalen na de geboorte. Ook de reukzin ontwikkelt zich deze week, al ruikt je baby nu alleen nog het vruchtwater.
De ogen zijn volledig gevormd en kunnen binnenkort open. Je baby kan reageren op licht en geluid en laat steeds vaker ritme zien in slaap- en waakmomenten. Je kunt zelfs merken dat je baby actiever wordt als jij rustig bent, of andersom.
Wat merk jij?
Je buik is nu echt aanwezig en je kunt merken dat simpele dingen zwaarder worden. De bewegingen van je baby zijn krachtig en voelbaar, soms zelfs voor je partner of omgeving bij een hand op je buik. Veelvoorkomende klachten rond week 25 zijn:
- Snelle vermoeidheid, ook bij lichte inspanning
- Pijn in rug, bekken of heupen, vooral aan het eind van de dag
- Meer harde buiken, vooral bij drukte of weinig rust
- Kramp in je benen
- Kortademigheid, zelfs bij rustig bewegen
- Vergeetachtigheid of dromerigheid (“zwangerschapsbrein”)
Daarnaast kun je last krijgen van je darmen, zoals trage stoelgang of een opgeblazen gevoel. Voldoende vezels, beweging en water helpen om je spijsvertering op gang te houden.
Wat kun je doen of regelen?
- Controle bij je verloskundige: Rond deze week staat er waarschijnlijk weer een afspraak gepland. Je buikomvang, bloeddruk en de hartslag van je baby worden gecontroleerd.
- Regel grotere aankopen als je dat nog niet hebt gedaan, zoals een wieg, kinderwagen of autostoeltje.
- Start eventueel met een zwangerschapscursus. Veel cursussen starten tussen week 25 en 30.
- Maak ruimte voor rustmomenten in je dag, zeker als je werkt of al kinderen hebt.
Tips voor deze week
- Bespreek eventuele zorgen of klachten met je verloskundige. Wacht niet te lang als iets je niet lekker zit.
- Zorg voor goede schoenen: Stevige, platte schoenen geven meer steun aan je rug en bekken.
- Blijf bewegen, maar forceer niets. Zwemmen is een fijne, ontlastende vorm van beweging.
- Gebruik een voedingskussen of rugsteun bij het slapen en zitten.
- Let op je voeding: Eet regelmatig, gevarieerd en met voldoende ijzer en calcium.