18 weken zwanger
Je bent nu 18 weken zwanger. Je buik is waarschijnlijk goed zichtbaar, je voelt je baby misschien steeds vaker bewegen en je bent onderweg naar een van de belangrijkste mijlpalen van het tweede trimester: de 20-wekenecho. Week 18 staat in het teken van groei, beweging en voorbereiding. Zowel jouw lichaam als je baby zijn volop in ontwikkeling.
Je baby in week 18
Je baby is nu ongeveer 14 centimeter lang en weegt rond de 190 gram. De bewegingen worden steeds krachtiger en gecoördineerder: schoppen, strekken, draaien… Misschien voel je dit al als kleine plopjes of lichte tikjes in je onderbuik. Als het je eerste zwangerschap is, kan het ook nog een week of wat duren voor je het duidelijk herkent.
De oren functioneren nu goed. Je baby hoort gedempte geluiden zoals jouw hartslag, bloedstroom en stem. Ook harde geluiden van buitenaf kunnen doordringen, al klinken ze heel anders dan voor jou.
Binnenin worden de botten steeds steviger, en het evenwichtsorgaan in het oor ontwikkelt zich verder. Hierdoor weet je baby waar ‘boven’ en ‘onder’ is. De huid is nog dun en doorschijnend, maar wordt langzaam dikker en zal de komende weken verder bedekt raken met huidsmeer (vernix).
Wat merk jij?
Veel vrouwen voelen zich in week 18 redelijk goed. De ergste klachten liggen meestal achter je, en je buik is nu zichtbaar genoeg om echt als ‘zwanger’ herkend te worden. Tegelijk kun je nieuwe ongemakken tegenkomen:
- Meer beweging voelen: Vooral als je rustig zit of ligt, kun je kleine schopjes opmerken.
- Rugpijn of bekkenklachten: Door het extra gewicht en de verschuiving van je zwaartepunt.
- Slaapproblemen: Je buik zit in de weg of je ligt minder lekker. Een voedingskussen kan nu al fijn zijn.
- Sneller buiten adem: Je hart en longen werken harder om je baby van zuurstof te voorzien.
- Vaker plassen: Je baarmoeder groeit en kan opnieuw druk geven op je blaas.
Je borsten kunnen opnieuw veranderen: groter, zwaarder of gevoeliger. Ook kun je merken dat je meer vocht vasthoudt of sneller last hebt van vermoeide benen.
Wat kun je regelen?
- 20-wekenecho: Deze echo komt eraan of is al gepland. Het is een medische controle van de ontwikkeling van je baby. Het geslacht kan vaak gezien worden als je dat wilt weten.
- Voorbereiding op je verlof: Reken uit wanneer je zwangerschapsverlof begint en bespreek dit op je werk.
- Zwangerschapskleding aanvullen: Je buik groeit, dus het kan tijd zijn voor extra comfortabele kleding.
- Zorgverzekering nalopen: Bekijk wat je vergoed krijgt rond kraamzorg, de bevalling en hulpmiddelen zoals een bedverhoger of kraampakket.
Tips voor deze week
- Wissel beweging en rust af. Te lang staan of zitten kan vermoeiend zijn. Luister naar je lichaam.
- Blijf gezond eten. Nu je meer eetlust hebt, is het belangrijk om voedzaam te blijven eten. IJzer, calcium en eiwitten zijn extra belangrijk.
- Smeer je buik als dat prettig voelt. Het voorkomt geen striae, maar kan de huid soepel houden en je helpen ontspannen.
- Doe iets leuks met je partner of alleen. Deze periode is vaak fysiek nog licht genoeg om volop te genieten.
Samenvatting: Bij 18 weken zwanger ben je goed op weg in het tweede trimester. Je baby groeit, beweegt en begint echt te reageren op de wereld om zich heen. Jij voelt je misschien stabieler, maar je lichaam vraagt ook om aandacht en aanpassing. Neem de tijd, volg je eigen tempo en kijk uit naar de komende weken.