Weken zwanger

10 weken zwanger  

Je zit nu op 10 weken zwangerschap en dat betekent dat je het einde van het eerste trimester bijna hebt bereikt. Voor veel vrouwen is dit een geruststellend moment. De kans op een miskraam wordt vanaf nu kleiner, de eerste echo is meestal achter de rug of staat op korte termijn gepland, en de ergste klachten beginnen soms wat af te nemen. Tegelijk verandert er nog van alles, zowel in je lichaam als in de ontwikkeling van je baby.

Ontwikkeling van je baby

Je kindje is nu officieel geen embryo meer, maar een foetus. Het is ongeveer 3,5 tot 4 centimeter lang en weegt nog maar een paar gram, maar dat weerhoudt het er niet van om actief te zijn. De ledematen zijn gegroeid en je baby beweegt al, ook al merk je daar zelf nog niets van.

De basis van alle belangrijke organen is nu aangelegd. In de komende weken zullen die verder uitrijpen. Het hartje klopt krachtig en regelmatig. De oogleden zijn gevormd, de oortjes zitten bijna op hun plek en ook het gezicht krijgt steeds meer herkenbare trekken. Binnenin ontwikkelen de hersenen, longen, lever, darmen en nieren zich verder. De tanden zitten al als kleine knopjes in het kaakbot, al zal het nog lang duren voor ze doorkomen.

Wat merk jij in week 10?

Elke vrouw beleeft deze fase anders. De een voelt zich nog steeds hondsberoerd, de ander merkt dat de misselijkheid begint af te nemen. Ook de vermoeidheid kan aanhouden, omdat je lichaam nog volop bezig is met de aanleg van de placenta. Veelvoorkomende klachten deze week:

  • Misselijkheid (nog steeds, maar soms al iets minder)
  • Gevoelige of gespannen borsten
  • Emotionele schommelingen
  • Sneller moe of kortademig zijn
  • Buikpijn of een drukkend gevoel laag in de buik
  • Veranderde eetlust of rare trek
  • Meer afscheiding dan normaal

Je kleding kan wat strakker gaan zitten rond je taille. Een echte buik heb je meestal nog niet, maar je kunt wel merken dat je lichaam verandert. Het kan fijn zijn om alvast over te stappen op comfortabele kleding of zwangerschapsbroeken.

Wat kun je doen of regelen?

  • Bedenk of je je werkgever al wilt informeren. Het hoeft nog niet, maar het mag wel. Zeker als je klachten hebt of je werk fysiek zwaar is, kan het verstandig zijn om open te zijn.
  • Denk na over prenatale screening. De verloskundige zal hier informatie over geven. Als je een NIPT of 13-wekenecho overweegt, moet je binnenkort een keuze maken.
  • Let op je voeding en leefstijl. Probeer gezond te blijven eten, voldoende te drinken en regelmatig rust te nemen. Blijf ook foliumzuur slikken tot minstens 12 weken.

Goed om te weten

Veel vrouwen ervaren week 10 als een overgangsweek. Je begint langzaam afscheid te nemen van de onzekerheden van het prille begin, maar je bent er nog niet helemaal. Dat kan verwarrend voelen. Misschien wil je het goede nieuws al met anderen delen, maar wacht je liever nog even af. Alles is oké. Volg je eigen gevoel.

Je bent nu op een punt waar de meeste basis gelegd is. Je kindje is volop in ontwikkeling en jij bent daar elke dag onderdeel van, ook al voelt het soms alsof je alleen maar moe of misselijk bent. Het tweede trimester is in zicht. Nog even, dan breekt er vaak een fijnere fase aan.